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新闻不重要，看图才是正事健身並不代表著要鍛煉肌肉，我們也可以用健身來塑形或者是減脂，也能夠用健身來幫助我們維持健康的狀態，我們的身體也會因為長期健身而慢慢地減緩衰老的速度，可以說健身的益處是遠遠超過它非常微小的弊處的，隻要我們定製好合理的計劃就行。
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